适合夏天喝的解暑汤-玉竹生津止渴汤的热量和减肥功效

玉竹的热量322千卡（每100克）；具有润燥、止渴、除烦等功效；

沙参的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含膳食纤维；具有镇痛、强心、抗真石等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

火麻仁的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠通便等功效；可与不老草、肉苁蓉、草苁蓉搭配；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、提高生育能力、生津通乳等功效；可与黑豆、冰糖、山药搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；