银耳红枣汤的热量和减肥功效

1、把银耳用水泡醒，去掉底部的黄色部分，把银耳撕成小片，红枣用刀划上几刀。

2、锅里放入适量清水，烧开后，放入银耳煮二十分钟，再放入红枣煮五分钟，放入冰糖，调节甜味。

3、稍微放凉后，放入冰箱，变冷后，就可以吃了。