| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 冰淇淋面包卷热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于午睡868分钟消耗的热量48 | |||||
1、取一片吐司、去边
2、就像这样
3、用棍子滚薄一些，便于卷起来
4、我用的是光明冰砖
5、边上留出些地方哦
6、用保鲜膜卷起来 要紧哦
7、上冰箱冷冻一小时
8、当当当！上成品！美吗？
9、剩余的边就着冰淇淋吃掉了
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、强身体、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、补充水分、降温解暑等功效；
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