| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1155千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 火腿面包热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡,相当于壁排球183分钟消耗的热量420 | |||||
1、出黄油外，所有的食材都丢进面包机
2、选择标准面包，面包机自动开始工作。显示屏显示两个半小时
3、火腿切小粒，放入撒料盒
4、把撒料盒装进面包机
5、面包机揉面15分钟的时候，发出提示音，显示面包机自动撒料了
6、撒料结束，火腿粒已经被和进了面团
7、第一次和面结束，放入黄油，按开始键，继续和面
8、和面程序结束，进入发酵阶段，发酵好后，面包机自动烘烤
9、当听到提示音响起，表示面包已经烤熟。
10、拿出面包，放至冷却即可切片食用
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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