| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 爆炒小龙虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于大提琴116分钟消耗的热量120 | |||||
1、下油，油热啦，放龙虾
2、加辣椒断，一勺辣酱，
3、加入洋葱，翻炒，至洋葱变变软，少许盐，酱油，出锅
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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