香甜椰子饼的热量/卡路里_香甜椰子饼的做法

塔皮：适量、低筋面粉 100克、黄油 70克、白砂糖（用糖粉应该更好） 45克、鸡蛋清 30克、椰蓉馅：适量、牛奶 40克、鸡蛋清 25克、白砂糖 50克、色拉油 20克、椰蓉 50克、泡打粉四分之一小匙、黄油 35克、低粉 20克

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、养颜等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与猕猴桃、桔子、红糖相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、滋阴等功效；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；

香甜椰子饼的热量和减肥功效