白贝鱼片豆腐汤的热量和减肥功效

鱼片 500克、白豆腐 200克、白贝 500克、姜几片、香葱几根、料酒为了去腥、盐适量

1、超级简单，就先煲水，水快开的时候放入姜片（有时候我直接跟冷水一起放的）水滚之后放入白贝跟豆腐，煮到白贝差不多快打开了（就是大概2-3分钟左右）放入鱼块（鱼片也行到不过是熟的时间差异而已）加点料酒（因为我受不了太腥的味道），然后煮个8-10分钟就放入盐跟葱节就可以吃咯~

食材功效信息

鱼片的热量112千卡（每100克）；具有清热解毒、通乳、泽肤养发等功效；可与胡萝卜、冬瓜、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；

白贝的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

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