水果沙拉的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗衰老、解毒消肿等功效；可与黑木耳、虾米、蜂蜜搭配；与花生酱、金桔、红枣相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、痔疮、均衡营养等功效；可与川贝母、冰糖、国光苹果搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与黄鱼、青鱼、枸杞搭配；与萝卜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有生津液、补益气血、益肝肾等功效；可与枸杞子、虾仁、橙子搭配；与虾、龟、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补气益血、活血润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；