| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 499克 | 香辣鸡翅热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于跳舞202分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡翅洗净，用刀划两个刀痕。姜蒜切片，干辣椒切段备用
2、清水烧开加姜片，将鸡翅倒入，开水焯一下
3、鸡翅捞出，加少许姜盐料酒腌制二三十分钟，帮助入味
4、素油烧热，加姜蒜干辣椒爆出香味，加腌制的鸡翅，翻炒
5、加水。加辣椒酱。先小火慢煮然后大火收汁，放盐鸡精等
6、这是美眉帮我拍的成品图～还不错吧～
翅根的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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