| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 芒果番桃牛奶冻热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于瑜珈13分钟消耗的热量210 | |||||
1、牛奶加泡好的琼脂煮开，
2、芒果和桃切成片，放进煮好的牛奶里既可。
3、倒入碗里。
4、晾凉既可食用。放冰箱味道更佳。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与空心菜、桔子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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