| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 玫瑰红枣酒酿蛋热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡,相当于网球61分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好酒酿、红枣、鸡蛋
2、将酒酿倒入锅中加少量水，红枣上用刀刮几刀，放入同煮
3、趁煮酒酿，将鸡蛋打撒
4、酒酿煮开后，将打散的鸡蛋倒入（酒酿煮的时间长点会更好喝）
5、加入少量玫瑰糖，搅拌均匀
6、温暖甜美的玫瑰红枣酒酿蛋出锅了～赶快开吃吧～
7、开吃吧～
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、益智健脑、降血压等功效；可与粳米、白菜、南瓜搭配；与葱、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、解热烦等功效；可与桂圆、青椒、明虾搭配；与鹅、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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