| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾肉 | 克 | 85千卡 | 48千卡 | ||
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 花样大馄饨-鲜虾肉馅热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于堆肥193分钟消耗的热量300 | |||||
1、调拌馅料
2、鲜肉多次加少量水朝一个方向搅拌，可以让馅更美味
3、然后加入去线洗净的虾肉，盐，酱油，葱姜，芝麻油等调料
4、元宝馄饨
5、角和角对折
6、两角合拢
7、花式二莲花馄饨
8、花式三:帽子馄饨
虾肉的热量48千卡（每100克）；具有补肾壮阳、增强性欲、治疗高血压等功效；可与燕麦片、韭菜、藕搭配；与洋葱、荷兰豆、番茄相克，同食可能会引起不适；
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