抹茶冰点的热量/卡路里_抹茶冰点的做法

1、牛奶炼奶一起隔水加热至60度，加入用冰水泡软的吉利丁片搅拌匀，蛋黄糖一起打发，然后加入之前的一起拌匀，接着再加入抹茶粉拌匀，最后加入打发的淡奶油（六成发，湿性有光泽即可）朗姆酒拌匀，倒模放入冷冻柜两小时，完工。

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与杨梅、雪莲果、果汁相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、滋阴、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；

炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；

吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、治疗便秘等功效；

抹茶冰点的热量和减肥功效