| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 电饭煲烘焙蛋糕热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于睡觉1169分钟消耗的热量54 | |||||
1、四个鸡蛋蛋青蛋黄分离
2、四个鸡蛋蛋青蛋黄分离，蛋黄加一碗糖，少许油，搅拌，小半碗面粉搅拌，蛋青搅拌至奶油
3、蛋青分三次加入搅拌好的蛋黄！电饭煲抹油后放入
4、再加入葡萄干等其它按煮饭至筷子插入不粘！即可
5、按煮饭，插入筷子不粘！即可
6、取出
7、切片
8、分享美味
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、保护肝脏等功效；可与菠菜、玉米、紫菜搭配；与菠萝、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
