| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于垒球56分钟消耗的热量240 | |||||
1、比肯德基的薯条 还好吃哦^_^
2、先把土豆 切条 泡水
3、用热水锅里放些盐抄几分钟
4、抄完的土豆凉 到没水分越干越好
5、用干面粉把土豆条抓一抓
6、在油锅里变成金黄色就可以啦
7、还有加点番茄酱 可乐 更好吃
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、降糖降脂等功效；可与醋、牛里脊、黄瓜搭配；与樱桃番茄、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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