超简单的清蒸多宝鱼的热量和减肥功效

1、多宝鱼一条，清洗干净，表皮黏膜也刷刷干净。

2、葱姜，切三份备用，下面为了区分我切的三份葱姜形状不一样。

3、葱姜料酒捏出混合汁水腌鱼，10-20分钟。

4、第二份葱姜抓散铺在鱼身上和肚子下面。

5、将腌制好的鱼拿出装在铺好第二份葱姜的盘子，注意要把腌制过的葱姜料酒全部倒掉。

6、冷水锅，大火，蒸15-20分钟（根据鱼的大小定）。

7、一定要将蒸过的葱姜汁水全部倒掉，装盘备用。

8、极味鲜倒入空碗，（加点香油，五香粉，鸡精依据个人口味）然后加开水，一定要开水，把汁味调淡些鱼肉不会太黑，也不会很咸。

9、把第三份葱姜铺盖在鱼身上，将调好的汁水倒在鱼身上，将色拉油烧红油泼在葱姜及鱼身上。

10、就这么简单可以吃啦。