| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 632克 | 创意蒸菜-土豆片躺大虾热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于仰卧起坐67分钟消耗的热量480 | |||||
1、大虾放在盘底，上面铺上土豆片，再撒点盐，大火蒸十分钟，就好了
2、蒸好了，土豆都透明了
3、一股脑全消灭-土豆片
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、美容等功效；可与豇豆、醋、肥牛搭配；与香蕉、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
