| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 排骨汤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于铺瓷砖50分钟消耗的热量270 | |||||
1、把买好的大骨头洗净放入锅里，加满水，加入盐，煮肉料，大火半个小时改小火，面对满屋的香味连续炖两个小时
2、在土豆块放进去，就成了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、利水消肿、减肥等功效；可与黄瓜、豆角、肥牛搭配；与圣女果、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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