宝宝百搭营养饼的热量/卡路里_宝宝百搭营养饼的做法

1、第一步就是准备材料了，家里有什么现成的菜都可以与肉搭配起来，所以叫百搭营养饼了，嘻嘻～我今天做的是用的胡萝卜和肉搭配的，肉加上点生抽，葱花用料理机搅碎或者切成丁，尽量跺小点。胡萝卜打成泥或者切丁活丝（胡萝卜我是图省事直接用料理机打得）
2、准备好都放在盆里，放上面粉，一个鸡蛋（鸡蛋可放可不放）把它们放一起搅成糊糊状
3、锅里放少量油，用我们吃饭用的勺子，一勺就这么一个小圆饼（勺子是圆头的最好）
4、出锅喽～这是胡萝卜肉泥饼，亲们还可以把胡萝卜换成各种菜搭配吃，这样即不重样还有营养健康，是不是很百搭啊～

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补虚、止消渴等功效；可与菜花、小白菜、卷心菜搭配；与牛里脊、菠菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、抗癌等功效；可与黄豆、西瓜、圆白菜搭配；与辣椒、樱桃、山药相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、保护肝脏等功效；可与香椿、桂圆、辣椒搭配；与味精、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

宝宝百搭营养饼的热量和减肥功效