| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 白芷 | 克 | 23千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 红烧肉热量/卡路里1826千卡 | |||
 热量1826千卡,相当于垒球365分钟消耗的热量300 | |||||
1、茴香和桂皮可以不放，这是之前照的再次利用了。白芷，花椒，八角。
2、葱，姜，蒜准备好。
3、五花肉一块，清水洗干净，切成方块。
4、葱姜蒜，八角，花椒，白芷爆香，将处理好的五花肉放到锅里炒到变颜色。
5、加入老抽继续翻炒。
6、加入清水煮开加入盐，鸡精，冰糖。转小火盖上锅盖炖半个小时，收汁出锅。
7、香喷喷的红烧肉出锅啦！！！
8、点缀点香菜。嘿嘿！！！！开吃啦！！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、止消渴等功效；可与山楂、紫菜、洋葱搭配；与甘草、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、消肿、祛风等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
