| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 黄金满心满意南瓜饼热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡,相当于粉刷248分钟消耗的热量180 | |||||
1、南瓜泥和糯米粉揉搓后，捏成一个一个小团，注意直接往南瓜泥里面加糯米粉，糯米粉超过南瓜泥的一半，这样才不会粘
2、压成饼状，加入豆沙
3、包起来，轻压成饼状
4、下锅煎至两面金黄
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、益气、防癌治癌等功效；可与赤小豆、排骨、枣搭配；与明虾、海鱼、辣椒相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补中益气、止虚汗等功效；可与葡萄、桂花、枣搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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