| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 夏日桑格里厄 Sangria热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于足球48分钟消耗的热量420 | |||||
1、把糖溶解在热水中。准备好水果，建议用柑橘类、莓果、浆果类，不建议用香蕉。
2、准备好杯子，将所有的配料都倒进来。
3、放入冰箱冷藏或者加冰块饮用。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、延缓衰老、抗氧化等功效；可与花生碎、花生米、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降温、通经、养精神等功效；可与狗肉、猪肚、鸡肝搭配；
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