| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 新方法—奶味玉米棒和冰淇淋一步到位热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于网球8分钟消耗的热量360 | |||||
1、把玉米棒先切成两半，把牛奶放进锅里，同玉米一起煮
2、五分钟后放入黄油、糖，一同煮
3、大火煮15分钟后改小火煮25分钟，把玉米拿出来。
4、不要关火，继续大火煮，直到牛奶变成稠稠的，再关火。
5、完成^_^
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、润肠等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与韭菜、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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