南瓜粥的热量和减肥功效

1、首先当然是切南瓜，把买来的南瓜去皮后去籽后，洗干净切小块，放在盘子里

2、放到微波炉里，用盖子盖起来。

3、微波加热7分钟后，用筷子戳一下看看是不是很软了。（地球的南瓜不出意外的话，一般是可以很软了）

4、放入搅拌机，加入一些牛奶一起搅拌打碎。我的搅拌机比较小所以我分了三次才搅拌完的。

5、搅拌完之后，在南瓜泥里面加入适量的糖，一小搓盐，和小半碗糯米粉水拌匀。

6、出炉后用枸杞点缀一下就好了。