| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭 | 克 | 2486千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 1036克 | 菠萝炒鸭肉热量/卡路里2486千卡 | |||
 热量2486千卡,相当于穿衣服1243分钟消耗的热量120 | |||||
1、菠萝去皮切块。
2、鸭洗净切块。
3、鸭肉煸香加料酒糖黄豆酱焖至八分熟后下菠萝块继续焖至汁稠就可出锅。
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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