| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 683克 | 白杏果酱热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡,相当于堆木头262分钟消耗的热量300 | |||||
1、白杏洗净后 去核 将切好的柠檬 剖开的香草荚放入后加入白糖 腌制一夜
2、将腌好的白杏倒入面包机中
3、选择果酱程序
4、一个程序完成后，感觉果酱比较稀，所以我又重新开始了一轮果酱程序 在进行40分钟以后关闭程序
5、柠檬及香草荚捞出不要，将果酱趁热倒入容器中 密封保存
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、化痰等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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