紫甘蓝橙梨的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、化痰、治疗高血压等功效；可与芝麻、蜂蜜、姜汁搭配；与青蟹、猪蹄、羊排相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、醒酒等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；