懒人豆浆的热量和减肥功效

1、事先用水把豆泡好然后放冰箱改天要榨的时候就可以用了。

2、准备空瓶和空盒子一个，空瓶待会用来装豆浆，空盒装豆渣（存几次可用来泡澡美白。Ps:没用之前要放冰箱）

3、把冰箱己泡一晚的豆先煮好（按自己需要的量煮，一饭碗的豆大概可以煮一锅），煮30分钟左右，差不多到时间的时候按自己喜好放入适量砂糖。Ps：因为榨好以后再煮浆发现很容易烧焦所以建议先煮豆，而且先煮豆发现榨出的渣会比较少比较好榨些。等待的时间可以先敷个面膜。^_^

4、煮好豆需要先晾一晾（太热直接打会伤豆浆机，晾的时间可以先把洗衣机的衣服晾了或者看个电视什么的。。ok，凉得差不多暖暖的时候就可以放进豆浆机榨了。

5、鲜榨完毕，直接就可以喝了，其余的放冰箱，明天后天的量都备好了。（Ps：建议别放冰箱超过3天然就不新鲜了）