| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 紫霞仙子热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡,相当于羽毛球178分钟消耗的热量270 | |||||
1、和闺蜜共度下午茶的佳品啊～
2、上菜！
3、看看巧克力酱
4、把紫薯和糯米粉碾，揉，再翻滚！直到能成型，再加入鸡蛋黄
5、黄油隔水融化
6、为了不使蒸熟的糯米团粘在玻璃上，将融化的黄油均匀涂抹在玻璃容器壁上，放入电饭锅蒸屉上，按下煮饭键。
7、红薯版
8、电饭锅唱起饭熟了的歌曲就可以啦～这是另一个碗里的熟紫薯团
9、双手沾水，像包汤圆一样包起来，末了放椰丝里滚一圈
10、紫霞仙子～
11、切开更诱人～
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、延年益寿、护发明目等功效；可与枣（鲜）、香瓜、桂花搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、基围虾、香椿搭配；与味精、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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