| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 炸藕丸子热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡,相当于午睡1064分钟消耗的热量48 | |||||
1、把藕和猪肉，葱，一起剁碎。
2、加入一个鸡蛋。
3、姜末，酱油，胡椒粉，盐，鸡精，香油，拌匀。
4、加入糯米粉，搅拌至黏稠。
5、用小勺做成丸子形，下锅炸制即成。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、补脾、生肌等功效；可与猪小排、红螺、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
