| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 618千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 1250克 | 豆沙煎饼热量/卡路里4278千卡 | |||
 热量4278千卡,相当于开货车658分钟消耗的热量390 | |||||
1、用滚水倒入面粉中，搅拌。
2、醒10分钟
3、分成50克面团。
4、然后捏成空心的形状。
5、放入豆沙。
6、然后合上封口。
7、成这样
8、用擀面棍擀成薄饼。
9、完成
10、开始用油煎，两面翻。
11、这样就煎好了。
12、装盘
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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