| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 73克 | mojito 莫吉托热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡,相当于干砌墙23分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备
2、薄荷 糖 捣碎
3、挤柠檬汁 扔入杯中
4、依次加入朗姆酒 苏打水 冰
5、over！
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有牙床肿痛、健胃祛风、止咳等功效；可与粳米、鲫鱼、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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