| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 乐乐自家菜-芝麻酱拌粉皮黄瓜热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡,相当于踩水34分钟消耗的热量240 | |||||
1、粉皮，黄瓜都切条。
2、芝麻酱用凉白开水搅开。
3、蒜末，盐，橄榄油，意大利果醋，芝麻酱调个汁加入凉皮里，拌匀即可。
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、养胃、健脾等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、抗衰老等功效；可与木耳菜、墨鱼、绿豆芽搭配；与橘子、菜花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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