| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 606千卡 | 101千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 粉丝蒸虾热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡,相当于堵缝隙210分钟消耗的热量270 | |||||
1、将粉丝浸泡20分钟左右
水煮开把虾烫一下
将粉丝摆在盘底
把虾码在上面
锅加油放入红椒和蒜加少许盐爆香
把爆香的红椒蒜淋在虾上面
蒸锅的水煮开放入蒸10分钟
摆上葱OK
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、通乳、抗早衰等功效；可与芹菜、豆苗、丝瓜搭配；与木瓜、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、聪耳、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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