| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 速成姜丝甜豆花热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡,相当于拳击47分钟消耗的热量720 | |||||
1、姜块切丝！
2、小锅内放入白水、姜丝、红糖煮10分钟！
3、打开盒豆腐，小勺斜着勺，放到锅里煮1~2分钟，即可盛到碗里品尝了!
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补脾益胃、清热润燥、解热毒等功效；可与草菇、羊骨、蘑菇搭配；与菠菜、木耳菜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、益气补血、补血等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与皮蛋、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
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