| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 冰爽柠檬茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于曼波舞45分钟消耗的热量180 | |||||
1、将茶包打开至于杯中，添加100ml热水泡2min
2、柠檬对切备用
3、加入糖后，搅拌至溶化，加入冰水200ml，将柠檬汁挤入杯中连同果皮一起泡
4、加入冰块口感更棒，一杯纯天然的清新冰爽柠檬茶就做好啦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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