肉沫酿香菇的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗癌、提高免疫力等功效；可与木耳菜、武昌鱼、草鱼搭配；与海虾、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补虚、补肾养血等功效；可与西瓜、鸡腿菇、枇杷搭配；与菠菜、乌梅、羊肝相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、保肝、明目等功效；可与蚕豆、羊排、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；