香浓白酱海鲜意粉的热量和减肥功效

1、材料合照，缺了纯牛奶，青柠檬，蒜片，把四季豆，洋葱，培根切粒，海虾洗净，鸡腿菇撕条备用

2、烧水放10克盐煮面，按包装袋上的说明煮8分钟，最好不要乱搅和，影响装盘的美感

3、开始炒料，冷锅下橄榄油，蒜片爆香

4、下洋葱，四季豆粒煸香，如想吃到脆感，四季豆可后下

5、下培根 、鸡腿菇丝继续炒

6、本来还应该有小白蘑菇的，没买到，就下一个家乐香菇汤宝充充数先

7、最后放虾

8、倒入牛奶、鲜奶油开煮

9、下黑椒碎

10、下两片芝士片，在芝士融后，尝味道咸淡后再放盐，因为芝士是有咸味的

11、起锅前再洒上欧芹干，白汁就0k了！

12、意粉摆盘

13、白汁铺面

14、拌上，开吃，perfect！！