| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 975千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 奶香吐司热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡,相当于漂流215分钟消耗的热量300 | |||||
1、这是揉了10分钟的出膜情况
2、20分钟后的样子
3、30分钟了，是不是手套膜呢？
4、揉好的面团
5、分割成三个约185克的面团，擀出空气，卷起，松弛15分钟。
6、擀长，卷起再擀长。
7、第二次卷起
8、卷成和土司盒宽度一致的卷儿。
9、放入吐司盒二次发酵
10、发酵至九分满。
11、烤好的吐司
12、不知道为什么顶部和一端有些凹陷。
13、切片。看着切面，放了一晚上，侧面也凹进去了！
14、抹上番茄沙司。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与明虾、基围虾、羊排搭配；与味精、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
