红枣鸡汤的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、温中益气等功效；可与栗子、薄荷、首乌搭配；与狗肾、海虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有软化血管、降血糖、润肺等功效；可与山楂、银耳、兔肉搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、补益脾胃、抗炎等功效；可与木瓜、面条、黑木耳搭配；与螃蟹、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；