| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 韭菜饺子热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于堵缝隙282分钟消耗的热量270 | |||||
1、韭菜猪肉盐和姜末和成馅儿
2、饺子皮用成品
3、开始包
4、摆整齐
5、配菜开吃
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、润肌肤等功效；可与紫菜、白菜、茄子搭配；与百合、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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