白菜虾茸粥的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、增强性功能、促消化等功效；可与豆苗、火龙果、香菜搭配；与番茄、乌鸡、橄榄相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、解渴利尿、促消化等功效；可与鲤鱼、蚕豆、豆腐皮搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、滋补、抗污染等功效；