| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 面粉炒辣椒热量/卡路里1017千卡 | |||
 热量1017千卡,相当于草地保龄球339分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉鸡蛋，加水，搅匀
2、辣椒切好
3、开火，准备炒
4、像平时炒菜的做法做就好了。也可以依据个人口味酌情添加
5、出锅喽！面粉变青椒就完成了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃消食、开胃消食等功效；可与包菜、苦瓜、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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