| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 省时版酵母松饼热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡,相当于安装雨水槽310分钟消耗的热量360 | |||||
1、头天晚上准备材料
2、鸡蛋分出蛋黄，混合好糖丶牛奶丶淡奶油加入酵母。
3、加入低筋面粉
4、混合均匀
5、放入冰箱冷藏一夜，全部用时约3分钟。
6、第二早上拿出，用松饼模煎制。
7、香喷喷的松饼早餐。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、美容等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与枣、鸡蛋、韭菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、保护眼睛等功效；
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