鸡肝粥的热量和减肥功效

鸡肝的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、保护眼睛、补血等功效；可与肉桂、粳米、芹菜搭配；与芥菜相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、防前列腺、驱蛔虫等功效；可与排骨、红豆、燕麦搭配；与芹菜、小白菜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、补脾、提高免疫力等功效；可与红薯、绿豆、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；