| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于改建房屋68分钟消耗的热量330 | |||||
1、两只柠檬洗干净，盐擦擦，去掉保鲜涂得蜡
2、切片
3、放一层柠檬倒一层蜂蜜
4、密封起来放冰箱，（第一次学，明天再尝尝味道）
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、增强免疫力、化痰等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与茼蒿、胡萝卜、橙子搭配；与香干、白开水、米饭相克，同食可能会引起不适；
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