| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 翠衣丝瓜热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于推举33分钟消耗的热量180 | |||||
1、丝瓜用刀刮去边。刮去突出的边就可以了，要留一些皮。滚刀切。
2、下油，烧热，下丝瓜炒。发现丝瓜变干就洒点水。
3、翻炒至断生，加适量盐。
4、起锅前下蚝油炒匀即可装碟。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、通经、通经活络等功效；可与猪肉、排骨、桂鱼搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
