手擀面，手工面的热量和减肥功效

1、面加点盐，加蛋，和成面团。不用加水，如果面和不到一起手里粘点水再揉面团。面团尽量干些。完了醒面半小时到一小时。最近看了舌尖2我觉得放鸭蛋最棒

2、准备点淀粉，做的面很光滑。擀面期间也不会面粘一起。擀一面撒一次。如果砧板不够大可以把面切一半擀。

3、反复擀，往外四周一直擀，擀的薄薄的一片，一边擀一边撒淀粉。这样不容易粘。淀粉就是玉米粉。

4、擀好对折两次或三次。对折两次。然后切。因为之前撒过淀粉所以一点也不会粘在一起。

5、我喜欢切细点。

6、可以撒点面粉把面抖开。准备下锅。烧水。水开了下面，完了放青菜。面要煮4分钟左右。

7、煮碗肉丝面。配料肉丝，大白菜。姜丝。蒜叶。红椒。先放油，炒配料。炒一会放一勺老抽，一勺料酒。再加热水。面之前得煮一遍，因为做面的过程放过淀粉。你直接煮面的话汤会有太多淀粉不清澈。

8、成品，很美味可口吧