| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 玉米饼热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡,相当于棒球73分钟消耗的热量300 | |||||
1、新鲜玉米剥粒，清洗干净后用豆浆机绞成糊状。
2、玉米糊加入面粉和糖搅拌均匀。
3、锅加热放入少量油，油热后放入玉米糊，小火慢煎。
4、定型后翻面继续煎，直到两面金黄。
5、香甜的玉米饼出锅了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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