| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 飘香小馄饨热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于吹长号305分钟消耗的热量210 | |||||
1、猪肉剁成馅，家葱花，适量盐，味素，酱油等调味，买现成皮包小馄炖，包好后冻在冰箱，想吃的时候取出，锅里清水烧开放馄饨，另取一个碗，放适量小虾米，香菜，紫菜，香油，辣椒面，酱油，馄饨煮好倒入碗内搅拌均匀即可食用！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、解热毒等功效；可与洋葱、莲藕、蕨菜搭配；与百合、杏、首乌相克，同食可能会引起不适；
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